Витамин D — единственный нутриент, который организм синтезирует сам под действием ультрафиолета, и при этом его дефицит диагностируется у 40–80% населения умеренного климата. Причина парадокса: современный образ жизни — офисная работа, одежда, SPF-крема — сводит синтез к минимуму. Между тем роль витамина D в организме выходит далеко за пределы костей: это сигнальная молекула, рецепторы к которой есть практически в каждой клетке. Витамин D называется витамином условно — по физиологической природе это стероидный гормон...

Врачи все чаще пересматривают привычку массового приема витамина D «на всякий случай». Добавки нужны далеко не всем. Как рассказала эндокринолог Елена Пигарова, бесконтрольный прием высоких доз может быть опасен. Об этом пишет «Царьград». «Профилактические дозы подбираются с учетом возраста, массы тела, сопутствующих заболеваний и уже принимаемых препаратов, а схема «одна капсула всем» здесь не работает», – подчеркнула эксперт. По словам специалистов, у здоровых взрослых людей при нормальном питании,...