Коллеги, всем привет! Прекрасно понимаю , что столярный уровень читающих мои статьи очень разный. И понимаю, что читать совсем уж столярный букварь для многих скучно и неинтересно. Но мой канал в основном предназначен для неофитов в нашем непростом ремесле, а количество инструментов и приспособлений у столяра просто зашкаливающее. Поэтому обращаюсь к опытным мастерам. Помните, что и вы когда то были совсем зелёными и не отличали шерхебель от одинарного рубанка. Поэтому я буду знакомить начинающих с традиционным столярным инструментом...

Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины»...