1. Высокая питательная ценность: Яйца содержат большое количество белка, витаминов (A, D, E, B12), минералов (железо, цинк, кальций) и полезных жиров. Белок в яйцах легко усваивается организмом и помогает поддерживать мышечную массу. 2. Укрепление иммунитета: Витамины A и D способствуют укреплению иммунной системы, что особенно важно в периоды простудных заболеваний. 3. Здоровье кожи и волос: Витамин Е и биотин, содержащиеся в яйцах, положительно влияют на состояние кожи и волос, делая их более здоровыми и красивыми...