Избитая фраза: «Возраст — это всего лишь число». В большинстве случаев это так. Однако существуют ключевые различия между молодыми и старшими атлетами, которые следует учитывать при составлении рациона питания для поддержания или наращивания мышечной массы. В этой статье мы рассмотрим, почему белок необходим, если вы хотите добиться максимальных результатов от тренировок в тренажерном зале, и на что следует обращать внимание при выборе белковых добавок. Роль белка в наращивании мышечной массы у...

Для чего нужен протеин мужчинам? А хотите узнать сколько надо пить протеина? Узнать, в какое время пить протеиновый коктейль лучше? И какой протеин лучше? Читайте статью. Михаил Чаров, автор-эксперт fitnes.moscow О фитнесе понятным языком. 14 лет в индустрии фитнеса. Сертификация NCSF(USA) PT, NCSF SC, FPA. Элита по армлифтингу, мастер спорта по становой тяге. Дипломированный психолог. Протеин ускорит восстановление и рост мышечной массы. Самая известная спортивного добавка – это протеин. Протеин – это белок, из него состоят мышцы, мозг, кожа...