Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...

Листья растения мелиссы (Melissa officinalis), позволяют приготовить вкусный травяной чай. Растение вырастает до 60 см и даже выше, если растет в хороших условиях. Весной и летом на растениях мелиссы появляются небольшие светло-желтые соцветия. Если вам интересно, почему она называется мелисой лимонной, попробуйте потереть пальцами свежий листик и понюхайте их, вы почувствуете запах свежих лимонов. Листья имеют форму, похожую на листья мяты. Глубоко морщинистые, листья по цвету могут быть от темно-зеленого до желтовато-зеленого цвета, в зависимости от почвы и климата...