Одна их моих пациенток обратилась с жалобой на отсутствие аппетита, апатию, сонливость, постоянную нервозность. Она длительное время замечала у себя эти симптомы, и пыталась решить проблему своими силами. Девушка купила в аптеке комплекс витаминов группы В. Но даже через 2 месяца эффекта так и не дождалась, напротив – стала более раздражительной. Плюс ко всему у нее случилась стрессовая ситуация в жизни, после которой ухудшилась память, началась бессонница, постоянные головные боли. Это и заставило ее обратиться ко мне...

Натуральный кофе содержит антиоксиданты (полифенолы, катехины, флавоноиды), которые защищают клетки от повреждения различными факторами. Для большинства здоровых людей употребление меньше 400 мг кофеина в день (примерно до четырёх чашек кофе), а у детей и подростков менее 2,5 мг/кг в сутки представляется безопасным. Здоровым беременным женщинам разрешено употребление до 300 мг кофе в день без каких-либо последствий для ребёнка. Но не стоит забывать об осторожности при...