Я стала пить коллаген и заметила, как изменилась кожа, волосы и суставы. Рассказываю, зачем он нужен и как выбрать лучший Честно скажу, я долго скептически относилась к коллагену. Думала: «Ну как какой-то порошок или капсулы могут повлиять на кожу или суставы?» Но после 35 лет, когда кожа стала суше, волосы — тоньше, а утренние подъёмы начали сопровождаться лёгким хрустом в коленях, я решила попробовать. Я выбрала RASHE Морской коллаген с Гиалуроновой кислотой и Витамином C — потому что мне важно, чтобы коллаген усваивался максимально, а витамин C в составе как раз помогает в этом процессе...

Коллаген — один из самых популярных запросов в нише здоровья и красоты. Его добавляют в кремы, продают в порошках и капсулах, обещают «молодость кожи» и «здоровые суставы». Но что из этого подтверждено наукой, а что — маркетинг? Я — Юлия, клинический нутрициолог (Дипломы: Академия PRO-Здоровье, NSA). В этой статье разберу: что такое коллаген, какие типы бывают, работают ли добавки и как поддержать собственный синтез коллагена в организме. Коллаген — самый распространённый белок в организме человека...