1,1M подписчиков
Белки, жиры и углеводы — все они нужны нашему организму. А еще диетологи советуют есть клетчатку. Причем часто указывая, что она не переваривается. Так чем полезна клетчатка? «Клетчатка оказывает очень важное влияние и на пищеварение, и на метаболическое здоровье, — говорит Светлана Павличенко, кандидат медицинских наук, диетолог-терапевт, кардиолог, исполнительный директор АНО НИЦ "Здоровое питание”. — Она помогает контролировать чувство голода и уровень сахара в крови, стимулирует рост кишечной микрофлоры и обеспечивает здоровье кишечника»...
66K подписчиков
Часто пациенты спрашивают: «Доктор, я знаю, что необходимо ежедневно принимать клетчатку в большом количестве для правильной работы кишечника и регулярного стула. Но я не люблю овощи и фрукты, что мне делать?»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о том, зачем нам нужна клетчатка и откуда мы клетчатку получаем.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Клетчатка или неперевариваемые пищевые волокна-это полисахариды, которые не перевариваются организмом человека, но которые необходимы для полезной микрофлоры кишечника.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅У клетчатки...