Английское слово «gain», которое можно перевести как «добавка», прекрасно описывает суть гейнера – продукта для спортивного питания, помогающего в наращивании мышечной массы. Особенно эта добавка полезна для людей с астеническим типом телосложения, которые могут испытывать определенные сложности в наборе массы. В составе продукта протеин и углеводы, кроме того, он может включать витаминно-минеральный комплекс, аминокислоты и некоторые другие биоактивные вещества. Взаимно дополняя друг друга, они приносят пользу и оказывают благоприятное воздействие...

Как оказалось, всё просто. Гейнер — это белково-углеводная смесь, созданная для эффективного и быстрого набора массы. Его основная задача перекрыть дефицит калорий в питании, который может возникнуть в виду увеличенных физических нагрузок. Для чего используют гейнер? Последний фактор очень часто используется людьми,имеющим напряженный график дня, в течение которого у них не всегда есть возможность плотно поесть. Кому нужен гейнер? В чём же разница между гейнером и протеиновыми смесями? Все успели заметить, что и в том, и в том случае в составе смеси находится белок...