Гейнер — одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов. Она помогает быстро и легко набрать мышечную массу. Впрочем, серьезно навредить ею себе тоже очень легко. Рассказываем все, что надо знать о гейнере Гейнерами (от английского mass gainer — что-то, приводящее к росту веса) называют разновидность спортивного питания, которую принимают для ускорения набора мышечной массы. Они состоят из белков, быстрых углеводов, небольшого количества жиров и ряда витаминов и микроэлементов. Материал...

Английское слово «gain», которое можно перевести как «добавка», прекрасно описывает суть гейнера – продукта для спортивного питания, помогающего в наращивании мышечной массы. Особенно эта добавка полезна для людей с астеническим типом телосложения, которые могут испытывать определенные сложности в наборе массы. В составе продукта протеин и углеводы, кроме того, он может включать витаминно-минеральный комплекс, аминокислоты и некоторые другие биоактивные вещества. Взаимно дополняя друг друга, они приносят пользу и оказывают благоприятное воздействие...