Почему я решила начать именно с витаминов? Потому что их надо начать принимать за 3 месяца до зачатия, и это самое раннее, с чем стоит определиться при планировании беременности. У мужчин примерно столько времени развиваются новенькие сперматозоиды, ну и у нас за столько времени может скопиться нужное количество важных веществ. Что я сделала? Сходила к врачу, убедилась, что нет ничего критичного, ничего не надо лечить, послушала ее мнение о витаминах. Теперь время гуглить! Ниже я кину небольшую выборку источников, откуда я взяла всю информацию...

Стресс, вредная еда, курение, алкоголь и прочие приключения могут полностью истощить ваши запасы антиоксидантов за 2 часа. Чтобы вернуть потраченное, вам может понадобится до 3 дней. ⠀ 😎Для максимального эффекта пейте каркаде на протяжении всего дня. ⠀ ✔️Помогает омолодить печень. Счищает слизь с клеточных мембран печени и желчного пузыря и помогает им лучше выполнять свою работу. ⠀ 🧐А как же зубы? О фруктовой кислоте и зубах, я расскажу как-нибудь подробнее. А пока поверьте, что достаточно ополоснуть рот водой...