Апельсиновый сок — популярный напиток на завтрак. Но так ли он полезен? Врач-нутрициолог Алена Денисова объяснила, что апельсиновый сок богат витаминами А и С, фолиевой кислотой, калием, кальцием и магнием. При этом напиток с мякотью полезнее обычного сока, потому что содержит пищевые волокна, которые дарят чувство сытости и снижают гликемический индекс после еды. Мнение, что начинать день нужно со стакана апельсинового сока, появилось из-за предположения, что напиток полезнее фруктов. Однако это не совсем так...

Легко рассматривать апельсиновый сок как продукт здорового питания. В конце концов, это натуральный продукт, содержащий большое количество фитохимических веществ, витамина С, антиоксидантов и других питательных веществ. Если вы сами выжимаете сок из апельсинов, то вам не нужно беспокоиться о каких-либо добавках. Тем не менее, мы должны спросить, полезен ли апельсиновый сок для вас? Ведь как бы ни был популярен апельсиновый сок, у этого напитка есть и серьезные ограничения. Вы теряете большую часть...