Маку перуанскую продают как «суперфуд для женских гормонов»: обещают энергию, либидо, лёгкую менопаузу и хорошее настроение. Звучит заманчиво, но что из этого правда? Разберём честно: что такое мака, для чего её принимают, что реально показывают исследования (спойлер — данных немного), как её принимают и кому стоит быть осторожнее. Коротко: — Мака — перуанский корнеплод (суперфуд), богат углеводами, клетчаткой, микроэлементами; продаётся как порошок — Женщины пьют её ради энергии, либидо, настроения...

В фитнес-зале я прошёл биоимпедансметрию. Сказали, она показывает скрытое ожирение, даже когда вес в норме. Скажит­е, так ли это? Отвечает врач-диетолог и специалист по медицине здорового долголетия ММНКЦ имени С. П. Боткина ДЗМ Анна Киреева: — Биоимпеданс-анализ (БИА) — это современный метод оценки состава тела, более информативный, чем ИМТ (индекс массы тела), широко исполь­зуемый ранее. С помощью индекса массы тела можно оценить лишь соотношение роста и веса, что само по себе ещё не говорит о том, что состав тела в норме...