Слушайте, ну кто из нас не слышал этот бесконечный рефрен из каждого утюга: «Пейте больше, и будет вам счастье»? Кажется, будто эти заветные восемь стаканов стали своего рода магическим заклинанием. Но давайте на чистоту: так ли это важно на самом деле или это просто очередной маркетинговый трюк производителей бутилированной влаги? Разбираясь в вопросе, для чего нужно пить 2 литра воды в день, стоит отбросить шелуху мифов и взглянуть на сухие — каламбур намеренный — факты. Начнем с того, что наш «бортовой компьютер» на 80% состоит из воды. Представьте себе губку, которая высохла на солнце: она становится жесткой и бесполезной...

Водный миф: нужно ли на самом деле пить 2 литра воды в день при похудении? Когда вы начинаете свой путь к стройности, считая калории, из каждого «утюга» доносится мантра: «Пей 2 литра воды в день, и жир растает сам!». Многие искренне верят, что вода — это своего рода «жиросжигатель», который ускоряет метаболизм и вымывает лишние килограммы. Но так ли это на самом деле? Давайте отделим физиологические факты от популярных мифов и разберемся, сколько жидкости на самом деле нужно организму, когда вы находитесь в дефиците калорий...