Слушайте, ну кто из нас не слышал этот бесконечный рефрен из каждого утюга: «Пейте больше, и будет вам счастье»? Кажется, будто эти заветные восемь стаканов стали своего рода магическим заклинанием. Но давайте на чистоту: так ли это важно на самом деле или это просто очередной маркетинговый трюк производителей бутилированной влаги? Разбираясь в вопросе, для чего нужно пить 2 литра воды в день, стоит отбросить шелуху мифов и взглянуть на сухие — каламбур намеренный — факты. Начнем с того, что наш «бортовой компьютер» на 80% состоит из воды. Представьте себе губку, которая высохла на солнце: она становится жесткой и бесполезной...

Повсеместно встречаются советы: ежедневно пить не меньше полутора, двух с половиной и даже не менее трех литров воды. Рекомендации даются, чтобы к ним прислушивались, но, следовать им или нет — подскажет интуиция и тело. Когда организм хочет пить, нужно его напоить чистой водичкой. Нет желания попить — не нужно принудительно выпивать сразу 1-2 стакана воды, потому что кто-то так рекомендует. Пейте понемногу, маленькими порциями. Откуда взялись такие нормы? Во-первых, определенной цифры нет, в рекомендациях фигурируют от 1,5 до 3,5 литров...