80% россиян имеют селенодефицит по мнению Института питания РАМН России. А это один из самых важных для здоровья микроэлементов. Сколько нам нужно селена и зачем? Как заметить недостаток? Возможна ли передозировка? Где взять селен кроме аптеки? Читайте в материале, подготовленном Патимат Каримовой, эндокринологом ЛДЦ «Кутузовский»! Зачем нам селен? В нашем организме в незначительном количестве содержится во всех тканях. Больше всего в щитовидной железе, печени, почках, селезенке, яичках у мужчин...

✍️Селен - это важнейший микроэлемент, который входит в состав гормонов, и как вы понимаете, его недостаток виден сразу, особенно, если мы говорим про женский организм. Селен у женщин выполняет определенные функции: ∙происходит замедление климакса; ∙снижается риск развития гинекологических патологий; ∙ускоряется восстановление после родов; ∙уменьшается токсикоз во время беременности и т.д. 📈В организм женщины в сутки, селена должно поступать вместе с едой 100 мкг. Если же в крови меньше 23 мкг...