Сбалансированное питание невозможно без этих жирных кислот. О том, как их получить, и почему они так важны для красоты и здоровья, разобрались с экспертом. Лови полную инструкцию по применению омега-3. Какими бывают жирные кислоты Симптомы дефицита Виды Польза для женщины Суточная норма Как принимать детям Как принимать взрослым Передозировка Противопоказания Рыбий жир Важные выводы Для жизни нашему организму нужны не только белки, жиры, углеводы (те самые БЖУ), которые можно получить из пищи, но и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), не синтезируемые организмом...

Безупречная кожа лица без заломов и изъянов с легким чарующим румянцем – мечта каждой прекрасной дамы. Правда, одними кремами да масками, какими бы хорошими они ни были, этой цели не добиться. Кожу не зря называют зеркалом здоровья. Она словно лакмусовая бумажка отражает состояние организма. Чтобы добиться результата, важно подпитываться изнутри, поэтому и стоит разобраться в возможностях Омеги-3. Что такое Омега-3 и какова ее роль в организме? Омега-3 – это не какой-то там витамин, как думают некоторые, это пищевая добавка, содержащая целую группу полиненасыщенных жирных кислот...