Строение тела условно разделяют на три подвида: эктоморфное, эндоморфное и мезоморфное. Оно определено природой и не меняется в течение жизни. Но на качество и внешний вид можно повлиять, зная особенности строения своего тела. В материале "Рамблера" — рассказываем о трех способах узнать, к какому типу относится ваше телосложение. По визуальной оценке Свой тип телосложения можно определить, внимательно изучив особенности своей внешности. По запястью Также тип телосложения можно узнать, измерив запястье...

В зависимости от строения фигуры можно получить максимальный эффект от занятий физкультурой. А вот планировать свой рацион, основываясь на этих данных, не нужно. Как разобраться, каков тип вашего телосложения? Понятие типа фигуры и так ли он важен Тип телосложения подразумевает как ширину бёдер и плеч, так и модель распределения жира, а ещё влияет на успехи в спорте, способность набрать и сбросить жировую массу. Но чересчур придавать роль этой характеристике не стоит. Всего типов телосложения насчитывается три — эктоморф, эндоморф и мезоморф...