Ну и конечно же поговорим об углеводах! Ведь питание должно быть сбалансированным, только тогда в ваше тело придет здоровье, энергия и долголетие. Все углеводы попадая в организм расщепляются до глюкозы, транспортируются в печень, а оттуда в кровь. Глюкоза при помощи инсулина заталкивается в клетки и участвует в цикле Кребса в результате волшебных превращений образуется углекислый газ, вода и​ энергия, которая нужна нам очень для жизнедеятельности. Углеводы могут быть простыми и сложными. Простые углеводы очень быстро расщепляются до глюкозы и мгновенно в большом количестве поступают в кровь...

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОБ УГЛЕВОДАХ Углеводы – это компонент, который может принести организму энергию, но при неправильном употреблении или дефиците активности может легко стать жировыми отложениями и даже спровоцировать сахарный диабет. Даже если нет цели похудеть, злоупотреблять углеводами не стоит. Идеальной нормой при правильном питании для взрослого здорового человека является значение в 40-50% от общего суточного рациона. Однако ошибочно полагать, что отказ от углеводов подарит фигуру мечты и поможет стремительно похудеть...