Почему я решила начать именно с витаминов? Потому что их надо начать принимать за 3 месяца до зачатия, и это самое раннее, с чем стоит определиться при планировании беременности. У мужчин примерно столько времени развиваются новенькие сперматозоиды, ну и у нас за столько времени может скопиться нужное количество важных веществ. Что я сделала? Сходила к врачу, убедилась, что нет ничего критичного, ничего не надо лечить, послушала ее мнение о витаминах. Теперь время гуглить! Ниже я кину небольшую выборку источников, откуда я взяла всю информацию...

Во время беременности мне был прописан прием витаминов Элевит пронаталь. Ну, надо, так надо. В состав средства входят 12 витаминов, многие жизненно важные микроэлементы: магний, кальций, фосфор, цинк, железо, марганец, медь. Как утверждается, прием Элевита во время вынашивания ребенка помогает укрепить иммунитет будущей мамы, предотвратить развитие анемии и возникновение дефектов нервной трубки, улучшить обмен веществ женщины, поддержать зубы, кожу, газа и кости в оптимальном состоянии, обеспечить правильное функционирование сердечной и нервной систем...