Диетолог рассказала, для чего нам нужны разгрузочные дни и почему их стоит практиковать даже тем, кто не страдает лишним весом. Если вы задаетесь вопросом, как быстро подтянуть живот перед новогодним корпоративом, и судорожно подбираете диету, чтобы расстаться с килограммами, Sputnik советует не горячиться. Лучше введите для себя правило разгрузочного дня раз в неделю — врач-диетолог Ирина Кабасакал уверяет, что такая практика будет намного эффективней и для вашего самочувствия, и для внешнего вида...

У многих людей есть свой идеал того как должно выглядеть тело. У многих получается достигнуть его, другим же дается с трудом. Часто в попытке добиться результата как можно скорее люди сидят на жестких диетах. Потом срываются. Потом опять на диету. И так по кругу. В лучшем случае вес не двигается, в худшем – набирается. Разгрузочные дни – это идеальный вариант для того, чтобы похудеть без мучений. Разгруз – это… Это можно назвать своеобразной диетой на один день. Дневное потребление калорий снижается...