Диетолог рассказала, для чего нам нужны разгрузочные дни и почему их стоит практиковать даже тем, кто не страдает лишним весом. Если вы задаетесь вопросом, как быстро подтянуть живот перед новогодним корпоративом, и судорожно подбираете диету, чтобы расстаться с килограммами, Sputnik советует не горячиться. Лучше введите для себя правило разгрузочного дня раз в неделю — врач-диетолог Ирина Кабасакал уверяет, что такая практика будет намного эффективней и для вашего самочувствия, и для внешнего вида...

Диетологи постоянно говорят о том, что любому организму требуется отдых. Как правило, обильные застолья, употребление алкогольных напитков, курение, фастфуды и прочая пища заставляют работать на износ наиболее важные жизненные органы...