Приседания: как правильно выполнять, польза и противопоказания, как изменится тело при ежедневных тренировках. Из-за современного ритма жизни, пандемии или отсутствия финансовых возможностей регулярно посещать спортзал не всегда получается. Домашние занятия — отличный вариант держать фигуру в тонусе. Излюбленное упражнение как девушек, так и мужчин — приседания. Если выполнять их правильно, можно увидеть неплохой результат. Расскажем об ошибках при приседании, какую пользу приносят, кому нельзя делать и какие виды приседаний бывают...

Здоровье на прямую зависит от нас самих, от нашего образа жизни и питания. Спорт обязательное условие для поддержания женского здоровья, ведь он позволяет оставаться в хорошей физической форме. На первый взгляд простое упражнение, такое как приседание не представляет труда для выполнения каждый день, но многие не дооценивают его и считают, что проще ничего не делать, чем просто приседать. На самом деле приседания, это многосуставное упражнение входящее в состав базовых упражнений...