Не путать с пробиотиками! В кишечнике человека живет более 10 триллионов микроорганизмов, одни – полезные, другие – не очень. Человеку выгодно, чтобы полезных было больше, ведь они защищают от инфекций, ожирения, сахарного диабета, рака и множества других опасных болезней. Но как сделать так, чтобы полезные микробы задерживались в ЖКТ? Можно приманить их едой с пребиотиками! В статье рассказываем, какими бывают пребиотики, почему их важно есть каждый день и из каких продуктов брать. Что такое пребиотики...

Кожа — это не только защитный барьер, но и сложная экосистема, в которой обитают миллионы микроорганизмов. Поддержание баланса между полезными и патогенными бактериями играет ключевую роль в здоровье кожи. В этом контексте пробиотики и пребиотики становятся важными компонентами ухода за кожей. 1. Восстановление микробиома: пробиотики помогают восстановить баланс кожной микрофлоры, что особенно важно после применения антибиотиков или при наличии дерматологических заболеваний. 2. Уменьшение воспаления:...