Овощи, несомненно, являются важной частью здорового питания. Это очень богатый источник клетчатки, витаминов, минералов, антиоксидантов, фитонутриентов и других полезных веществ. Тем не менее, большинство из нас не ест достаточно овощей. Не бойтесь изменить привычки и съесть огромную порцию овощей, по сравнению с которой все остальное на тарелке будет выглядеть несуразно. Наслаждайтесь сырыми, приготовленными на пару, запеченными и приготовленными на гриле овощами. Зачем питаться большим количеством...