Мы все слышали что, каждому человеку нужно пить Омега-3, но никто по сути, не знает, что это такое, зачем нужно её пить, в каких количествах,  где она содержится и вообще, нужно это делать или не нужно.  Давайте расскажу. Итак, Омега-3 жирные кислоты - это незаменимые жирные кислоты. Наш организм не способен синтезировать Омега-3 жирные кислоты, а пища дефицитарна, бедна ими. Зато очень много Омега-6 и -9. Идет нерациональный перекос. Одна из самых распространённых ошибок: человек решает принимать Омега-3 для здоровья сердца, например...

В мире заботы о здоровье модные направления меняются, но важность омега-кислот (Ω) всегда остается в приоритете. На полках аптек и магазинов здорового питания мы видим десятки добавок: омега-3, омега-3-6-9, рыбий жир, льняное масло… Как не запутаться и выбрать то, что действительно нужно вашему организму? Разбираемся вместе с врачом-эндокринологом Клиники Пирогова Лисянской Мариной Владиславовной. Омега-3, 6 и 9 — это полиненасыщенные (ПНЖК) и мононенасыщенные жирные кислоты, которые влияют на всё: от состояния кожи до работы мозга...