Здоровым и подтянутым быть модно Фитнес-индустрия растет и диктует стандарты красоты. Прокаченный пресс – это предмет гордости и залог здоровья внутренних органов брюшины. Тонус мышц прямо влияет на нормальное функционирование организма. Пресс, словно бронежилет, защищает жизненно-важные органы от травм. Люди с подтянутым прессом гораздо реже страдают хроническими болезнями, нарушениями функций мочевыводящих путей, печени, почек и кишечника. Регулярная работа над прессом, не превышающая 2-3 занятий в неделю, станет эффективной профилактикой различных дисфункций...

Как у вас обстоят дела с мышцами пресса? У многих, к сожалению, не очень. Ведь мы так много сидим и так мало двигаемся. А для чего вообще нужен пресс? Как он может быть связан не только со здоровьем спины, но даже с состоянием сердца и сосудов? Давайте разбираться! Мышцы пресса нужны всем, причем крепкие и эластичные. 📍Они стабилизируют пояснично-крестцовый отдел. Именно они берут на себя часть нагрузки и опоры. Речь не только о ситуациях, когда вы вынуждены поднимать тяжести или делать какие-то...