Мышцы пресса — это самая популярная группа мышц среди новичков, следовательно, вокруг них ходит множество мифов и легенд. И все благодаря дилетантам, которые наживаются на неосведомленности своих клиентов, обещая им то плоский живот при помощи нескольких несуразных упражнений, то создание талии или типа того. Мне хотелось бы в этой статье полностью раскрыть тему пресса: как устроена мышечная группа, как часто ее нужно качать и т.д. Сначала немного анатомии… В целом на картинке все видно, поэтому...

Каждая женщина мечтает о тонкой талии, плоском животе и крепких мышцах пресса. Но при этом почти у 50% женщин старше 40 лет есть проблемы с опущением внутренних органов. Сегодня хочу поговорить с вами о том, почему нужно качать пресс, и как это связано с женским здоровьем. И конечно покажу вам упражнения, которые помогут укрепить мышцы живота. Видео уже ждет вас в конце статьи:) Всем привет, друзья! Подписывайтесь на мой Телеграм канал там вы найдете много простых и эффективных упражнений для всего тела! Пресс и тазовое дно – где связь? Мышцы живота напрямую связаны с нашим женским здоровьем...