Введение Кальций — это не просто химический элемент, а важнейший минерал для человеческого организма. Он составляет около 2% массы тела человека и играет ключевую роль в поддержании множества жизненно важных функций. Но для чего нужен кальций организму на самом деле? Многие ассоциируют его лишь со здоровьем костей и зубов, но его значение гораздо шире: от регуляции работы сердца до обеспечения передачи нервных импульсов. Интересно, что 99% всего кальция в нашем организме хранится в костях и зубах,...

Наравне с витаминами наш организм нуждается и в минералах. Какие они бывают и для чего нужны? Минеральные вещества делятся на микро- и макроэлементы. Их различием является то, что человеку в сутки необходимо несколько мг макроэлементов, а микроэлементов - в несколько десятков раз меньше. К макроэлементам относятся: 🔺магний - необходим для синтеза белка, для поддержания здоровья нервной и сердечно-сосудистой систем; 🔺кальций - является основой костной ткани, участвует в процессах сокращения...