Наравне с витаминами наш организм нуждается и в минералах. Какие они бывают и для чего нужны? Минеральные вещества делятся на микро- и макроэлементы. Их различием является то, что человеку в сутки необходимо несколько мг макроэлементов, а микроэлементов - в несколько десятков раз меньше. К макроэлементам относятся: 🔺магний - необходим для синтеза белка, для поддержания здоровья нервной и сердечно-сосудистой систем; 🔺кальций - является основой костной ткани, участвует в процессах сокращения...