Всем привет! Мы вчера подробно поговорили о сере, я и подумала, что надо вновь пройтись по основным минералам. Сразу скажу о том, что нет особой необходимости сдавать на них анализы - потому что правильно сформированный рацион и здоровый кишечник в любом случае сделают свое дело, а вы только будете зря расстраиваться, если находитесь в начале пути. Но вы должны четко понимать, чего не хватает в вашем меню, дабы отрегулировать питание и не допускать всяких метаболических несправедливостей. Ни один минерал не должен быть вами обижен...

В данной статье дам полный обзор всех минеральных веществ в кратком содержании. Минеральные вещества – это вещества, которые поддерживают нормальную работу организма. Разделяют макроэлементы – которые присутствуют в организме в количестве от граммов до миллиграммов и микроэлементы – которых в десятки раз меньше и потребность организма в них, соответственно, тоже меньше. Макроэлементы Натрий Участвует в переносе воды, глюкозы, генерации нервных импульсов, мышечном сокращении. Суточная доза 500 мг...