Мои «курочки» и «петушочки» спешу поделиться с вами важными сведения относительно своего благостного состояния, для которого требуется принятие минеральных веществ. В состав человеческого организма входят разнообразные минеральные вещества, каждое из которых в процессе обмена веществ оказывает определенное влияние на развитие различных систем и органов. Потребность в минеральных веществах зависит от многих условий: от возраста, климата, вида работы. В организме имеются так называемые депо минеральных веществ, например, костная система, откуда соли могут поступать в кровь...

Роль минералов и их суточная потребность для бегунов. Поговорим о минеральных веществах или, как их обычно называют, солях в питании марафонца. Минералы делятся на макроэлементы, суточная потребность в которых выше 200 мг, и микроэлементы, которые нужны организму в объеме менее 200 мг. В этой статье Сергей Сорокин подробно расскажет про макроэлементы.  Источник: https://marathonec.ru/macroelements/ Натрий и калий Натрий регулирует межклеточный баланс жидкости, а калий — баланс жидкости внутри клеток...