Для начало разберемся чем полезны и богаты куриные яйца Куриные яйца содержат и богатый витаминный комплекс, который представлен рибофлавином, фолиевой кислотой, витаминами B6, B12, E, D, A, K, PP. Особой...

Яйца, как самый доступный суперфуд матери-природы, входят в наш рацион с незапамятных времен. Перед вами еще несколько веских поводов начать свой день именно с них. Прежде всего яйца — отличный источник легкоусвояемого белка. Завтрак на их основе дольше сохраняет чувство сытости и позволяет продержаться до обеда без опасности свалиться в бездонную пропасть незапланированных перекусов. Желток — настоящий кладезь биотина в максимально биодоступной форме. Он необходим для синтеза кератина, который, в свою очередь, отвечает за хорошее состояние кожи и волос...