Мощные грудные мышцы - признак опытного атлета, поэтому прокачке этой группы мышц отводится одно из преимущественных мест в тренировочном процессе. Грудные мышцы участвуют практически во всех жимовых движениях, из этого следует, что тренировать их лучше жимами...

Грудные мышцы являются одними из самых заметных мышц человеческого тела. Они отвечают за движение рук к центру тела и играют решающую роль во многих упражнениях для верхней части тела. В этой статье мы обсудим анатомию грудных мышц, их функции и самые эффективные упражнения для их тренировки. Анатомия грудных мышц Грудные мышцы состоят из двух основных групп мышц: большой грудной и малой грудной. Большая грудная мышца представляет собой большую веерообразную мышцу, покрывающую верхнюю часть грудной клетки...