Мощные грудные мышцы - признак опытного атлета, поэтому прокачке этой группы мышц отводится одно из преимущественных мест в тренировочном процессе. Грудные мышцы участвуют практически во всех жимовых движениях, из этого следует, что тренировать их лучше жимами...

Как известно, удача в выборе фигуры часто определяется ещё на генетическом уровне. Если вам повезло, и вы от природы мезоморф с широкой грудной клеткой, то считайте, дело сделано. Но для всех остальных, кто мечтает о крепком и мускулистом торсе, придётся потрудиться. И делать это нужно не просто усердно, но и с умом. Когда речь идет о мужской физической форме, грудные мышцы часто становятся объектом особого внимания. И да, для многих Арнольд Шварценеггер в молодости — это альфа и омега мужского атлетизма...