Привет, друзья! Индивидуальная работа На своих уроках я старалась выделить несколько минут на проведение разминки. Делала её вместе с учениками и смотрела на счастливые лица встающих из-за парт детей. Какое удовольствие они находили в этих длиннющих потягушках, как мило кряхтели и мычали. Как жаль, что на физкультминутку часто не хватало времени. То забудешь её провести, то потратишь время на другое, то побоишься сбить настрой класса и отменишь. В таких случаях мы проводили лёгкий вариант разминки, сидя на стульях...

Многие люди, занимающиеся спортом в домашних условиях или посещающие спортзал, приступают сразу к силовым упражнениям. Однако стоит отметить, что при таком подходе результат не только будет долго заставлять себя ждать, но может и не прийти вовсе. А люди, подолгу сидящие на одном месте, рано или поздно начинают жаловаться на все более учащающиеся и усиливающиеся боли в мышцах и суставах. В таких случаях крайне необходимо помнить о так называемых физкультминутках. Это набор базовых упражнений для тела, которые запускают функционирование кровеносной системы...