Что такое физкультминутка Одна из форм производственной гимнастики называется физкультминуткой. Это небольшой комплекс физических упражнений, рассчитанных на 2–3 минуты. Включает он обычно 3–5 бодрящих упражнений на разные части тела (руки, ноги и пр.). Подобного рода разминки практикуются при сидячей работе, напряженном умственном труде. Человек, который долго сидит за компьютером, теряет внимательность, эмоционально устает, испытывает боль в мышцах. Недостаток двигательной активности становится...

Многие люди, занимающиеся спортом в домашних условиях или посещающие спортзал, приступают сразу к силовым упражнениям. Однако стоит отметить, что при таком подходе результат не только будет долго заставлять себя ждать, но может и не прийти вовсе. А люди, подолгу сидящие на одном месте, рано или поздно начинают жаловаться на все более учащающиеся и усиливающиеся боли в мышцах и суставах. В таких случаях крайне необходимо помнить о так называемых физкультминутках. Это набор базовых упражнений для тела, которые запускают функционирование кровеносной системы...