Аминокислотные комплексы и их отдельные виды прочно вошли в жизнь спортсменов, но так ли они эффективны на самом деле? Опасны ли они для здоровья и кому их стоит применять — об этом врачи рассказали «РБК Спорт». Что такое аминокислоты Есть два состояния, когда пищеварительная система человека не может обеспечить нужным количеством ферментов процесс усвоения пищи. Первый — непосредственно после интенсивной тренировки (механизм «обкрадывания»: кровь перераспределена в работающие мышцы, и нужно время для восстановления работы пищеварительной системы)...

Аминокислоты являются важнейшими строительными блоками, необходимыми для множества процессов в организме человека. Они входят в состав белков, которые выполняют разнообразные функции, начиная от структурных и заканчивая регуляторными и транспортными. Давайте рассмотрим основные функции аминокислот более подробно. Аминокислоты делятся на три категории: Для обеспечения организма всеми необходимыми аминокислотами важно употреблять...