Отличным инструментом для поддержания спины и позвоночника в здоровом состоянии является йога. Комплекс йогических упражнений и регулярные тренировки способствует укреплению и растяжению мышц спины и шеи, позволяя человеку чувствовать себя гибким, пластичным, сильным и здоровым. Выполнение асан в сочетании с глубоким, спокойным дыханием, мягко позволяет увеличить мобильность всего позвоночника, снять излишнее давление с межпозвоночных дисков...

Йога - это исключительный инструмент для укрепления здоровья спины и позвоночника. Комплекс упражнений йоги и последовательная практика помогают укрепить и удлинить мышцы спины и шеи, в результате чего человек чувствует себя гибким, упругим, крепким и здоровым. Сочетание асан с глубоким, безмятежным дыханием постепенно повышает гибкость всего позвоночника, одновременно уменьшая давление со стороны межпозвоночных дисков...