Здравствуйте дорогие друзья. Данная статья предназначена для новичков в сфере фитнеса и физических упражнений. Итак, для чего же нужно заниматься физическими упражнениями? Все очень просто. Активный образ жизни - жизнь. Когда человек активен он развивается и живет. Стоит только остановится и ничего не делать пару месяцев, то происходит деградация и все в нашем организме атрофируется. Поэтому физические упражнения и активный образ жизни очень полезен и важен! Но если не соблюдать несколько пунктов это все кажется бесполезным и бессмысленным...

Про себя могу сказать: занимаюсь физическими упражнениями всю жизнь, но нерегулярно, все в поисках чего-то идеального, и мечусь между всеми этими разрекламированными методиками и тренерами. Однако, мне уже 41, и я решила уже серьезно за себя взяться и заниматься на постоянной основе до конца жизни. Когда знакомые или на работе узнают, что я занимаюсь, конспектирую статьи и книги по физической культуре, прохожу курсы, они делают круглые глаза и спрашивают: а для чего? Попробую вкратце объяснить свою позицию: 1. Тренировки нужны для здорового функционирования сердечно-сосудистой системы. Многие...