Понятие fitness произошло от глагола to fit, что означает «соответствовать, подходить». Изначально фитнес был разновидностью физической активности, направленной на оздоровление организма, укрепление тела, улучшение показателей силы, быстроты и выносливости. Однако в современном мире он давно уже стал определенным стилем жизни, особой философией, гармоничной системой ценностей. В нем существуют свои правила и принципы, регламентирующие построение тренировочных схем, диетических стратегий и восстановительных программ...

Фитнес-это своего рода различные физические нагрузки,которые рано или поздно помогут вам построить тело своей мечты. Приведу вам в пример такую ситуацию.Представьте что вы очень богаты,вы можете купить всё что угодно:машины,квартиры,яхты и т.д. Казалось бы вы можете приобрести себе всё что захотите.Но это не так.Какой бы богатый вы не были вы никогда не за какие деньги не купите себе красивое,стройное,накаченное тело.Потому-что придти к этому удаётся не каждому.Подтянутая фигура даётся большим трудом и упорством,выработав в себе дисциплину,получив огромную мотивацию вы приходите к своей цели...