Орехи – это достаточно калорийный продукт. Его энергетическая ценность составляет 500–700 ккал на 100 г. Орехи богаты многими полезными компонентами – протеином, жирами, клетчаткой, различными витаминами. Также во всех видах орехов высокое содержание ингибиторов протеаз, которые считаются эффективным средством профилактики онкологических заболеваний. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Орехи употребляют для предотвращения анемии, укрепления нервной системы, нормализации артериального давления...