Всем доброго времени суток, вы наверное слышали как ваши знакомые рассказывают как они каждое утро начинают с зарядки, а вам не понятно почему они делают зарядку, ведь можно же лишние несколько минут поспать, и тем более откуда у них силы утром, чтобы заниматься спортом, а самое главное для чего им это нужно так давайте разберёмся. Утреннюю зарядку нужно выполнять для того, чтобы подготовить органы к работе и чтобы появилась энергия на целый день и вы работали на много эффективнее чем без зарядки не зря же ее называют «зарядкой»...
Ответ заключается в самом слове «Зарядка». Выполняя простые упражнения, вы помогаете включиться организму в активный рабочий режим, активируете кровообращение и обмен веществ и заряжаетесь бодростью на весь день. Утренняя зарядка помогает поддерживать свое тело в здоровом состоянии не только спортсменам, но и людям которые не занимаются спортом. Можно сказать что утренняя зарядка это ежедневная порция оздоровительной физкультуры. Вы можете выполнять оздоровительные и восстановительные процедуры...