1. Возможность остановиться и подумать. Развитие осознанности — основная причина вести личный дневник. Очень полезно ежедневно оценивать прожитый день: что я сделал для достижения своих целей, как я помог другим людям стать более счастливыми, какие события произошли и как я себя вёл...

Часто ли вы слышали совет: «заведите дневник»? Лично я кроме самого совета и невнятных объяснений больше ничего не слышал от тех людей, которые мне это рекомендовали. А зачем? Что это даёт мне? Какой от этого толк? В этих вопросах должен был разбираться я сам...