Упражнения для мышц тазового дна | Как укрепить ТАЗОВОЕ ДНО — 3 самых ВАЖНЫХ упражнения!
Как и для чего нужно укреплять мышцы тазового дна — рассказал гинеколог
Мышцы тазового дна играют важную роль в достижении сексуального удовлетворения, помогают контролировать мочеиспускание, регулируя удержание и высвобождение мочи, а также помогают контролировать дефекацию, поддерживая прямую кишку и анальный сфинктер. Их ослабление приводит к целому ряду последствий. Подробнее об этом рассказал эксперт Лаборатории «Гемотест» гинеколог Денис Банный. «Один из характерных признаков — недержание мочи, в том числе стрессовое: человек может заметить подтекание мочи при кашле, смехе или физической активности...
Зачем укреплять мышцы тазового дна? 5 основных упражнений
Интимные мышцы или мышцы тазового дня – одна из составляющих естественного положения внутренних органов таза. Мышцы контролируют функционирование кишечника, мочевого пузыря. В обычной жизни нам не приходится нагружать мышцы, но потеря их тонуса чревата развитием патологий. Почему нужно укреплять мышцы таза? При снижении тонуса мышц тазового дна происходит сбой в работе органов таза. Пациентов может беспокоить легкое недержание мочи. Такие последствия чаще характерны для женщин, у которых при гормональных изменениях (беременность, климакс) уменьшается эластичность мышц...