Самые важные задачи спинных мышц - поддержка позвоночника и ограничение, а так же контроль движений спины. Конечно же, упражнения для спины улучшают осанку. Врачи подтверждают,что дегенерация межпозвоночных дисков, происходит не только из-за травм, но и в следствии недостаточного мышечного тонуса...

Мышцы спины играют важную роль в поддержании здоровья позвоночника, правильной осанки и общего физического состояния. Они обеспечивают стабильность корпуса, участвуют в движении верхней части тела и защищают позвоночник от перегрузок. Укрепление мышц спины помогает предотвратить боли, возникающие из-за длительного сидячего положения, и способствует улучшению качества жизни. Мышцы спины – это основа здорового и сильного тела. Они отвечают за поддержание правильной осанки, защиту позвоночника и обеспечение стабильности корпуса...