Подробно описывать Сиршасану в рамках этой статью не буду — о ней на канале есть отдельные материалы. Отмечу только, что на занятиях в моей группе, и не только, начинающие нередко побаиваются пробовать её выполнять...

Вчера поступил вопрос: зачем стоять на голове? Вопрос похож на «зачем вообще это всё?» 😁 Само по себе стояние на голове, конечно, ничего не даёт. Но в нашей жизни, в нашей практике стойка на голове и руках является частью повседневной рутины, входит в обычный комплекс упражнений. Чтобы стоять на голове, вам нужно подключить СТОЛЬКО мышц, которые в обычном положении тела не работают, что… И главное - вам надо преодолеть СТРАХ. А это уже работа с вашим характером...