Мы спим не только для того, чтобы отдохнуть? Для чего же нужен полноценный сон? Почему нужно спать именно ночью? Почему я не смогу похудеть, если буду спать днем? С детства у меня были проблемы со сном, если предстоит какое то важное событие с утра, например экзамены, выступление или дальняя поездка, то у меня включается режим повышенной ответственности и организм отказывается спать, он всю ночь на чеку! Но если долго не сплю, то могу отрубиться где угодно. Я очень чутко чувствую нехватку сна...

Доброго времен суток, с вами как всегда канал ДзенЗдоровье, в этой статье мы вам расскажем, о том, что спать нужно только ночью, в каких положениях, и режимы сна. Поэтому советую потратить минуту времени и почитать статейку! Конечно же придерживаясь огромного колличества оптимистично настроеных на жизнь людей мнения (кто рано встает тому бог дает) правильное решение, но вся суть не в этом! Нам мешает бурная жизнь, походы на работу, отдых с друзьями, маленькие дети, никогда у человека не будет времени спать как хотелось бы по 12 часов, по этому человек спит по норме 7-8 часов...