Вы замечали, что кто-то постоянно жалуется на нехватку времени? Но у кого-то время растягивается, потому что для них оно является ценностью. Так к нему относится Светлана Барамыкова, гость моего канала. Она успела многое в своей жизни. В свои 39 лет Светлана многое реализовала. Но, по ее признанию, ее главные достижения — 19 лет в супружестве, она мама двоих детей 18 и 14 лет. Получила два высших образования — историческое и юридическое, не считая дополнительное: многочисленные курсы и переподготовку...

Развитие силы — это не просто набор мышечной массы или выполнение тяжелых упражнений. Это комплексный подход, который включает понимание физиологии, правильное планирование тренировок, сбалансированное питание и осознанный подход к восстановлению. Давайте разберем ключевые аспекты, которые помогут вам эффективно работать над своей силой...