Любимая тема моих лекций. Каждый человек уделяет много внимания силе, быстроте, выносливости, но почему-то все забывают, что самое важное для жизни – это ловкость. И вот почему. Отцом изучения ловкости стал Николай Александрович Бернштейн, одна из моих любимых книг этого автора – «О ловкости и ее развитии». Сегодня мы рассмотрим, почему стоит уделять больше внимания ловкости. В наше время мы слишком сфокусированы на силе: мы качаемся, делаем силовые упражнения, хотим быть сильными в быту и в жизни...

Прыжки в длину, в высоту и бег с препятствиями - только малая часть того, что включает в себя комплекс упражнений, развивающий координацию и скорость реакции. Стать сильнее и быстрее можно, развивая свое тело дома. Быть ловким и быстрым всегда приятно, и ради этого можно попотеть в спортзале. Однако есть ряд упражнений, которые разовьют вашу координацию и в домашних условиях. Содержание статьи Когда вы слышите слово “ловкость”, вы можете подумать о профессиональных спортсменах или акробатах, выступающих в цирке...