В фитнесе, чтобы он приносил удовольствие и наполнял энергией, каждый может найти что-то свое: для кого-то это будут берпи и приседания со штангой в тренажерном зале, а для кого-то — практики дыхания, асаны и мысли, которые приходят во время занятий Mind & Body. Делая выбор, важно понимать, как именно те или иные нагрузки улучшают нашу физическую форму и качество жизни, — об этом мы поговорили с экспертами World Class Как развивать свои физические качества Игорь Рудяков, невролог, врач ЛФК и спортивной...

В этой статье я хочу рассказать о пяти физических качествах человека, зачем они нужны и как их развивать? Я думаю, каждый здоровый человек должен быть и сильным, выносливым, ловким, быстрым и гибким. А еще счастливым) в общем такой и жнец и швец и на дуде игрец. Зачем все это надо? Давайте рассмотрим подробно каждое физическое качество и разберемся как его развивать Качество СИЛА – это способность человека совершать действия с определенными мышечными напряжениями. Например, в кулере на работе закончилась вода, а вы умираете от жажды...