Наше тело устроено так, чтобы с легкостью решать определенные двигательные задачи, будь то преодоление десятка километров или многочасовая физическая работа. Для этого нам даны пять ключевых качеств – сила, скорость, выносливость, гибкость и ловкость. Развивая их, мы улучшаем состояние организма, продлеваем молодость, предотвращаем множество заболеваний, делаем тело красивым и гармоничным. Поговорим о том, какие активности следует включать в свою жизнь, чтобы все физические качества были на хорошем уровне и приносили пользу...

Методика развития физических качеств Физические качества – это врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относятся – сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость. Все эти качества в той или иной степени необходимы в легкой атлетике для достижения высоких результатов. «Силовые способности» - это комплекс различных проявлений...