Часто после тренировки мы так торопимся по делам, что забываем о растяжке, или стретчинге. А ведь это, возможно, самая важная часть тренировочного процесса. «Растяжка помогает повыси

Дамы любят ходить на растяжку, ведь быть закрепощенной корягой ужасно + гибкость в постели повышает репродуктивный успех. Напомню, что Вы не удлиняете свои мышцы на растяжке. Природа защитила наши суставы от травм, и нервная система не позволяет двигаться без ограничений (если бы не было этого «стопа», то вывихов, растяжения связочного аппарата, и тд было бы на много больше). При бОльших амплитудах движений Вы чувствуете боль в мышцах, они рефлекторно напрягаются, чтобы не дать Вам садиться на шпагат...