Работа нашего организма напрямую завит от активности Солнца. 12 часов ночи — это точка, когда Солнце находиться ниже всего. В это время наш организм должен максимально отдыхать. Психика человека отдыхает с 10 до 12 ночи. Значит ложиться спать нужно не позднее 22 часов. Все успешные люди встают в 3 — 4 ночи, потому что понимают закон времени. С 3 до 6 утра мозг человека работает в 2 раза быстрее, чем в этот же промежуток времени днем. Таким образом, если человек не спит в это время, а обдумывает свои проекты...

Часть 1/3 Моя история Уже больше 8 месяцев я встаю рано. В среднем в 5-6 утра, а ложусь в 21-22 (сейчас, летом, конечно, режим сбился). ⠀ Вставать рано легко, сложно потом не лечь обратно)) Но я перетерпела, и теперь не хочу спать по утрам! Сложно было только первые несколько дней!) ⠀ Честно говоря, я удивлена, как легко мне дался этот переход! Это была далеко не первая попытка вставать рано, и обычно через несколько дней я сдавалась, так сильно хотелось спать, что просто не было сил сопротивляться((...