Рациональное питание, что это такое «Мы суть то, что мы едим»  — гласит древнее изречение. Тот, кто заботится о своей   внешности и хочет  выглядеть молодо, должен помнить, что правильное питание — одно из важнейших условий сохранения стройной фигуры, здоровой кожи, приятного цвета лица, блестящих эластичных волос а значит, и красоты. Это полноценный рацион, удовлетворяющий все потребности организма в энергетическом плане, составленный с учетом возрастных и гендерных особенностей… Рациональное питание должно быть сбалансированным...